AZS i dieta – co warto o tym wiedzieć

Jak regenerować skórę po ekspozycji na słońce

Lato to czas beztroskiego wypoczynku na plaży czy basenie. Długie i leniwe godziny spędzone na wylegiwaniu się na słońcu, pływaniu, chodzeniu po górach czy spotkaniach z przyjaciółmi sprawiają, że skóra zyskuje opaleniznę. Choć dla niektórych osób opalenizna jest atrakcyjna, to niszczy skórę i pogarsza jej kondycję. W jaki sposób regenerować skórę po opalaniu?

Objawem nadmiernej ekspozycji na słońce są drobne zmarszczki, przesuszenie, piegi, ciemne plamy czy nierówna pigmentacja. Nadmierna opalenizna może również prowadzić do nowotworów skóry.

Pierwszym krokiem, by zadbać o skórę zniszczoną przez słońce, jest zapobieganie dalszym uszkodzeniom. Dlatego tak istotne jest stosowanie wysokich filtrów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum działania z SPF 50 latem i wiosną oraz filtr UV z SPF 30 zimą i jesienią.

Intensywne nawilżanie

Promienie słońca uszkadzają komórki skóry, sprawiają, że staje się ona sucha i matowa. Dlatego latem – nawet jeśli się intensywnie nie opalasz, po wieczornej kąpieli wsmaruj w ciało krem lub balsam nawilżający. Nie tylko zregeneruje i ukoi skórę po upalnym dniu oraz poprawi nawilżenie, ale również zabezpieczy przed przeznaskórkową utratą wilgoci.

Dieta i kosmetyki z antyoksydantami

W letniej pielęgnacji skóry ważne są antyoksydanty. A doskonałym pomysłem jest dostarczanie ich w diecie poprzez spożywanie owoców i warzyw, a także stosowanie kosmetyków, których receptury zawierają ekstrakty i oleje roślinne, gdyż dostarczą one skórze skoncentrowaną dawkę przeciwutleniaczy. Te niezwykłe składniki wymiatają wolne rodniki ze skóry i naprawiają uszkodzenia przez nie wyrządzone. Przeciwutleniacze mogą spowalniać oznaki starzenia, zmniejszać uszkodzenia skóry powodowane promieniowaniem słonecznym oraz pomoc w produkcji kolagenu.

Regularne złuszczanie skóry

Uszkodzenia słoneczne zaburzają naturalny proces regeneracji skóry. W efekcie staje się matowa, przesuszona, ma zatkane pory, zyskuje przebarwienia czy nierównomierny koloryt. Peelingi i scruby do ciała złuszczają martwe komórki skóry, odsłaniają świeżą, gładszą i nawilżoną skórę. Wybierz borowinowy peeling Sulphur i troskliwie zadbaj o skórę po opalaniu. Regularne złuszczanie naskórka oraz jego odpowiednia pielęgnacja przedłużą trwałość opalenizny.

Nawilżanie organizmu

Niezbędnym krokiem, by przywrócić organizmowi równowagę od środka, jest wypijanie około dwóch litrów wody, by nawilżyć ciało i skórę. Zrezygnuj ze słodzonych i gazowanych napojów, wybierz wodę z dodatkiem plasterków ogórka, cytryny lub ulubionych owoców.

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

PROMOCJE

10% rabatu

Dołącz do newslettera i otrzymaj 10% rabatu na pierwsze zakupy, a dodatkowo konkretne porady, informacje o promocjach i nowościach w naszym sklepie.